ライフスタイルリセット 体重編

CONTAX T3
撮影：同居人

振り返ってみると今回の病気は正直洒落にならないくらい深刻なものだったのですが、本当に運がよく生き延びることができ、今回の経験を無駄にしないよういろいろとリセットしたいと思っています。

今回は入院後→退院時で体重が８Kgの差がありました。これを入院生活でダイエットできた！と単純に喜ぶことはできません。

・数値的には8Kg減だけど8Kg少なかった過去よりも体型的にはぽっちゃり
・実は体重8Kgの数値の中身は
　　　　→筋肉　10Kg減
　　　　→脂肪　 2KG増
　と思われ、要はリバウンドしやすい体質とアンバランスな体型に
・退院直後は食欲もなく体重維持ができていたのだけど段々調子が戻って
　くると普通の量でも体重増加に

気を緩めるとたちまち元の体型に戻ってしまいそうだ。ただ、今の時点でジャンクフードや好物のラーメンとかカレーにも食指は動いていない。

まだまだ制御可能なうちに食に関していいスパイラルを構築したいものである。