健康へ向けての悲しいマラソン

Leica MP + NOCTILUX-M 50mm f1.0 (2nd generation)

もうこの歳になるとかなり意識的に健康に向けて努力をしないと現状維持すら難しくなってきました。同年代の友人にも体脂肪率７％でトライアスロン現役選手もいれば、通風やら糖尿病などの治療で苦労している人もいる・・・・。大きく差がついてくる年頃です。

健康のためには適度な運動と適切な食事管理、ストレスの少ない生活に十分な睡眠時間・・・・そりゃ、言葉でいうのは簡単ですけど、厳しい現代社会そういうわけにはいきません。

自転車を始めて４ヶ月。毎週末150ｋｍくらい走っていますが、体重に変化はありません。体脂肪率も誤差の範囲で気持ち下がったくらいで劇的変化はありません。ただ、計算カロリーでは月に20,000kcalを運動で消費していること自体、何もしないよりは絶対マシだと信じるだけです。

それは気分的なプラシーボ効果くらいかもしれません。それだけ「何かをしたから絶対健康」というほど人間の体は甘くないということなのでしょう。

今後も続けてゆきたい健康な体へ向けての努力が悲しいマラソンとするならば、そのマラソンの準備は万全でなければならないでしょう。

と、いうことで健康という言い訳を120％前面に押し出して・・・さあっ、２台目のサブ自転車構想にそろそろ着手しなくちゃだね。←結局そこかいっ

※でも、４ヶ月自転車を真面目に漕いでいるとさすがに脚はかなり引き締まってきました。